MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الثلاثاء 12 ديسمبر 2017 11:01 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

هل صحيح أنّ القهوة تثبت الوزن؟

الخميس 07 ديسمبر 2017 09:24 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

تعرفون الكثير عن فوائد القهوة ومضارها في حال الإكثار منها، ولكن يبقى سؤال واحد يشغل تفكيركم: "هل شرب القهوة يثبت الوزن؟" لمعرفة الإجابة حول هذا السؤال، لا بد من ان تطالعوا الموضوع التالي من موقع صحتي الذي يقدّم لكم ما تحتاجون إلى معرفته.

 

هل شرب القهوة يثبت الوزن؟

من الشائع جداً أن تسمعوا عن فوائد القهوة على صعيد الحمية الغذائية، ولكن فكرة تثبيتها للوزن هي خاطئة، فالواقع أن القهوة تقسم إلى انواع مختلفة ويمكن أن تؤثر سلباً أو إيجاباً على الوزن.

 

وفي هذا الإطار، فإن القهوة العادية من دون أي إضافات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، في حين أنكم في حال أضفتم الحليب كامل الدسم والسكر إليها، فأنتم تعرضون أنفسكم لزيادة في الوزن. لذا فإن الحل يكمن في كمية تناول القهوة للحفاظ على الوزن ثابتاً، سواء عن طريق إنقاصه أو زيادته.

 

ما هي فوائد القهوة على صعيد إنقاص الوزن؟

- من أبرز فوائد القهوة لإنقاص الوزن أنها تساعد على تنظيم معدّل السكر في الدم من خلال ما تحويه من أحماض مفيدة للتخفيف من إنتاج الجلوكوز في جسمكم ما يساعد على منع تزايد كمية الدهون عقب تناول الطعام.

 

- أيضاً من أبرز فوائد القهوة على صعيد إنقاص الوزن أن كمية الكافيين التي تحويها تساهم في منحكم شعوراً بالشبع، ويزيد من عملية الأيض لديكم، ما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون وهضم الأطعمة بطريقة صحيحة يمنع تراكمها في الجسم.

 

- بالإضافة إلى أن الكافيين المتواجد في القهوة يمكن أن يزيد من حسن عمل الجهاز العصبي في جسمكم، وبالتالي يحسّن من قدرته على تكسير الدهون وتفتيتها منعاً لتراكمها.

 

- أيضاً تجدر الإشارة إلى أن القهوة تعمل على زيادة هرمون الأدرينالين المسؤول عن تحويل الدهون في الجسم إلى طاقة يتم استعمالها في تحسين وظائفه ما يساهم في حرقها والتخلص منها ومنع تراكمها.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
أسباب اكتئاب الطفل؟
هو الاكتئاب الناتج عن تعرض الطفل لضغوط نفسية واجتماعية، عن أسباب هذا الاكتئاب وأعراضه وعلاجه يحدثنا الدكتور محمود عبد الرحمن أستاذ الطب النفسي. من الظروف الضاغطة
هل تعلمون ما هي فوائد شرب الحليب على الفطور؟
هناك العديد من العادات الغذائية التي غالباً ما تكسبك السلامة الصحية، وومنها تناول الحليب، الذي يعدّ من العناصر الأساسية لتحسين الصحة وتوفير الغذاء الضروري للجسم.
ما هي أفضل طريقة لاستخدام زيت القلي بشكل صحي؟
عادة ما تكون الأطعمة المقلية الموجودة في المطاعم غير صحية ومرتفعة في السعرات الحرارية والدهون المشبعة إلّا أنه عندما يتمّ قليها في المنزل، يمكنك التحكم بنوعية




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عبدالملك الحوثي يصدر الصفة الجديدة للرئيس (صالح) ويأمر بتعميمها
قال إنه لم يستطع استلام مكتبه حتى الآن .. العقيد علي الكازمي (أبو مشعل) : الحكومة استطاعت تسيير الأمور من عدن رغم الصعوبات التي واجهتها
قيادي بالمجلس الانتقالي يدعو للحوار مع الحوثيين
بشرى المقطري : الحزام الأمني يغلق عدن في وجه الالاف من الهاربين من موت الحوثي 
وسط حفاوة واستقبال وابتهاج وترحيب أبناء الخوخة والقرى المجاورة المقاومة الجنوبية تستطيع تأمينها
مقالات الرأي
سأتحدث عن ابين لأني كنت قريب من الحدث وتابعت مجرياته بطلب وثقه من كثير من الاخوة الذي دفعوني لذلك ، ولأني
كثرت التصنيفات والتحليلات حول أحداث صنعاء الأخيرة وحقيقة انها لم تكن مفاجاة في نتيجتها بقدرما كانت المفاجاة
  القفز على الواقع ليس من عمل من يحملون مسؤوليات وطن والخطوات الغير محسوبة تؤدي إلى أخطاء غير متوقعة
أنا ما نمت يوماً في قصور السادة العملاء. علي مهدي الشنواح واحد من شعراء العصر الثوري في اليمن توفي في العام 1984
أكبر انتصار حققه أبناء جنوب اليمن منذ هزيمة حرب ١٩٩٤ أنهم استطاعوا في مطلع عام ٢٠١٥ التصدي ومقاومة غزو
ودّعت اليمن كل اليمن أحد ابنائها المخلصين لقضاياها الوطنية الاستراتيجية الكبرى، ودعته دون أن تُذرف الدموع
انا لست هنا مدافعآ عن الرئيس هادي ولا محاميآ عنه ولكن  كلمة الحق لن نتردد أن نقولها ونعلنها للملا  رغم
يوم امس غيب الموت اسمين لامعين في سماء الفن والثقافة الجنوبيين واليمنيين والعربيين كان نبأ وفاة الفنان
وائل لكوما ان تشاهد الاخبار حتى ترى بان الوجوه الحزبية هي التي تتصدر المشهد اليمني تحليلا وتعينا بل وحتى
لم ارى في حياتي كلها أسوأ من معاملة افراد كتيبة تابعة للواء ١٤١ التابع للشيخ القبلي هاشم الاحمر التي تتخذ من
-
اتبعنا على فيسبوك