مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 17 فبراير 2019 08:40 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

اضرار فقر الدم على الجسم وطرق الوقاية

الاثنين 05 فبراير 2018 10:43 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :
فقر الدم "الأنيميا" حالة مرضية قد يشعر البعض أنها بسيطة ولا تؤدى إلى أى مضاعفات غير الدوخة والشحوب،  فيهملون علاجها ولا يهتمون على الرغم من المشكلات التى قد تسببها، لذلك نقدم لك أضرار فقر الدم على الجسم، وفقا لما ذكره موقع "mayoclinic" الطبى.
 
فقر الدم
فقر الدم
 

أضرار فقر الدم 

- التعب الشديد عندما يكون فقر الدم حادا، فقد يصل بك إلى عدم إمكانية إكمال المهام اليومية.
 
 
- مضاعفات على الحمل: فقد تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك أكثر عرضة لمضاعفات مثل الولادة المبكرة.
 
 
- مشكلات قلبية: فقر الدم يمكن أن يؤدى إلى ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة (عدم انتظام ضربات القلب)، لأن هذا الأمر يجعل قلبك يضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأوكسجين فى الدم، وهذا يمكن أن يؤدى إلى تضخم القلب أو قصور القلب.
 
 
- الموت: فقر الدم المنجلى يمكن أن تكون مضاعفاته خطيرة وتهدد الحياة، وفقدان الكثير من الدم يؤدى بسرعة إلى فقر الدم الحاد، والذى يكون شديدا ويمكن أن يكون قاتل.
 
 
فقر الدم 3
فقر الدم 
 

طرق الوقاية من فقر الدم

 
ولا يمكن منع العديد من أنواع فقر الدم، ولكن يمكن تجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، من خلال التعامل بتوفير نظام غذائى يتضمن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية، بما فى ذلك:
 
 
- حديد، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد لحوم البقر واللحوم الأخرى والفاصوليا والعدس والحبوب المقواة بالحديد والخضروات الورقية الداكنة والفاكهة المجففة.
 
 
- حمض الفوليك، ويمكن العثور على هذه المغذيات فى الفواكه وعصائر الفاكهة والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، البازلاء الخضراء، والفاصوليا والفول السودانى، ومنتجات الحبوب  مثل الخبز والحبوب والمكرونة والأرز.
 
 
- فيتامين ب 12، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب المقواة ومنتجات الصويا.
 
 
- فيتامين C، الأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل الحمضيات والعصائر والفلفل والقرنبيط والطماطم والبطيخ والفراولة، وهذه العناصر تساعد على زيادة امتصاص الحديد.

المزيد في عالم المرأة والأسرة
لاحظي سلوك طفلك من خلال سيارته الحقيقية
لا يوجد لعبة تفرح الأطفال أكثر من امتلاك سيارة أطفال صغيرة يستطيعون قيادتها بأنفسهم، فهي من أفضل الهدايا التي تقدم للصغار، فهي تجعلهم يشعرون بأنهم أصبحوا
تعرف على مرض مؤلم يصيب النساء وليس له علاج فعال
  بدأت أعاني من آلام الحيض بشكل شديد منذ الرابعة عشرة من عمري، وكنت استخدم الكمادات الساخنة حتى وأنا في المدرسة لكي أتمكن من قضاء اليوم. لكن في أحيان أخرى كان
ما لا تعرفينه عن اصفرار الرُّضع اليرقان
من المتعارف عليه أنه بعد ولادة الطفل مباشرة، أو بعد يوم أو يومين من الولادة، قد تُلاحظ الأم اصفرارًا في بشرة وليدها، فتذهب به فورًا للطبيب الذي يُشخّص ذلك الاصفرار




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
"عدن الغد" ترصد الفاجعة التي اهتزت على وقعها مدينة عدن وصنعاء: (زار عدن لاستخراج وثيقة سفر فكانت رحلته الأخيرة) ..حين تقتلك مدينتك الأم
زوجة قتيل الممدارة ترثيه بمرثية مؤلمة.. وتحكي ايامه الاخيرة
البيض يعلق على مخرجات الانتقالي في المكلا
المودع: عقب تبديل سلطة الرئيس هادي سيتم احتواء المشروع الانفصالي بدعم دولي كامل
شاب يقدم على الانتحار من على سطح مسجد ..تفاصيل
مقالات الرأي
 ‏لا توجد مكونات او قيادة جنوبية قديمة أو جديدة في الداخل او الخارج نستطيع أن نواجه بها حالياً الكارثة
طالعتنا عناوين الصحف والمواقع الإلكترونية بآراء بعض من السياسيون الجنوبيون والصحفيون والكتاب في صدر
عارف العمريمع تدهور الوضع الامني وانتشار الفوضى بعد اكثر من عام من تحرير العاصمة المؤقتة عدن, وتداخل المهام
الأمن في أي دولة يندرج تحت القرار السياسي؛ فعندما تكون المنظومة السياسية المحلية (سلطة ومعارضة) مسيطرة على
لم يعد ينطلي على أي متابع في الشأن السياسي، التعاون الذي تقوم به مليشيا الحوثي مع إسرائيل، لضمان بقاءها
بحسب "المسيرة نت" فقد نجح الحوثيون، هذا اليوم، في إخراج ٢٠ مظاهرة متزامنة للتنديد بمؤتمر وارسو. مؤتمر وارسو هو
أيام قليلة فقط تفصلنا عن البث التجريبي لأول قناة فضائية جنوبية يطلقها المجلس الانتقالي من عدن وتحديدا من قلب
ثمانية أشهر لم يستلمون مرتباتهم قيادة محور عتق والأولوية التابعة له وهي اللواء الثلاثين مشاة واللواء البحري
المجلس الانتقالي ينشط حيناً، ويتوارى أحايين كثيرة، كموسم الزرع يعود علينا كل عام مرة، كموسم الدوم يمر
  نعم أتمنى من قوات التحالف العربي بقيادة المملكة العربية السعودية أن تقدم جميع أنواع الدعم والمساعدة
-
اتبعنا على فيسبوك